関節トレーニング（関トレ） 正常な関節は当然動いても痛くはありません。 でも歩くと痛い‥　 腰を伸ばすと痛い‥ 肩が上がらない‥ などなど、関節を守ってくれているはずの筋肉がサボっていると痛みや動きの

年だから・・ と諦めていませんか？ お体は誰しもが老いていきます。 しかし同じ年代でも『若く見られる方』『老いて見られる方』がいらっしゃいます。 そういった方の違いは何なのでしょうか？ 答えはその人そ