年だから・・
と諦めていませんか？
お体は誰しもが老いていきます。
しかし同じ年代でも『若く見られる方』『老いて見られる方』がいらっしゃいます。
そういった方の違いは何なのでしょうか？
答えはその人それぞれで違いますが
答えの一つとして『水』の摂取量にあるかと思います。
人は一日に約排泄で1.5リットル、呼吸で0.5リットル、汗で0.5リットル
合計2.5リットル失います。
逆に食事で約1リットル、代謝で0.5リットル
合計1.5リットルは摂取しています。
2.5リットル―1.5リットル＝1リットルは水分を飲まないと帳尻が合いません・・・
水分が足りていないと、肌がガサガサ、筋肉がカチカチ、、
治るスピードも遅くなってしまいます。もったいない！！！
（コーヒー・ビール・ジュース等の嗜好品は水分に含みません）
アンチエイジング・健康になりたい！
そんな方は1.5リットル～2リットルを飲んでみて下さい！
きっとアンチエイジングになっていくかと思います。
（もちろん体調をみつつ飲んで下さいね）
はるとも整骨院／治療院では姿勢やお体の痛み。だけでなく
アンチエイジング・ダイエットなどにもご相談に乗れます！
なぜなら・・
もと栄養士としての知識＋ダイエッターとして2カ月で健康的に75キロから68キロに減量を成功させた方法があるからです。
痛みがなくなる！だけでなくそれに付随した健康になるメソッドもお楽しみ下さいませ☆
